Спортсмен-теннисист обязан круглый год думать о том, как укреплять и поддерживать свою естественную защиту – иммунитет. Для этого важно соблюдать основные правила: 1. Высыпаться 2. Соблюдать режим дня 3. Правильно питаться 4. Регулярно тренироваться Как бы наивно не выглядели предложенные советы, но они проверены практикой. Итак: 1-2) стараться лечь для сна следуя природным циклам, вычислить свою норму полноценного сна 3) овощи, фрукты, поливитамины употреблять непременно. Обратить внимание на замороженные продукты 3) Тренироваться не менее 3-4 раз в неделю.