Главная »
2021 »
Апрель »
17 » Как поднять иммунитет студенту- теннисисту. Рецепт №1
13:23 Как поднять иммунитет студенту- теннисисту. Рецепт №1 |
Спортсмен-теннисист обязан круглый год думать о том, как укреплять и поддерживать свою естественную защиту – иммунитет. Для этого важно соблюдать основные правила:
1. Высыпаться
2. Соблюдать режим дня
3. Правильно питаться
4. Регулярно тренироваться
Как бы наивно не выглядели предложенные советы, но они проверены практикой. Итак: 1-2) стараться лечь для сна следуя природным циклам, вычислить свою норму полноценного сна 3) овощи, фрукты, поливитамины употреблять непременно. Обратить внимание на замороженные продукты 3) Тренироваться не менее 3-4 раз в неделю.
 |
|
Просмотров: 349 |
Добавил: Gleb
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
